Центр карьеры МГИМО

Как должность влияет на выгорание: признаки и варианты помощи сотрудникам

Новости — Thu, 16 Jul 2026 11:26:00 +0000

Профессиональное выгорание принято считать универсальной проблемой, которая требует стандартных решений: сокращения рабочих часов, выстраивания границ. Однако такой подход не учитывает главного: на разных этапах карьеры сотрудника выгорание проявляется по‑разному. Все зависит от роли человека в организации, от того, какие задачи он контролирует, соответствует ли его работа личным ценностям. При этом чем выше позиция, тем незаметнее протекает процесс и тем серьезнее последствия для бизнеса.

Чаще всего причина выгорания не связана со стрессоустойчивостью. Когда преданные делу люди истощены, это сигнал, что процессы выстроены с ошибками: не учитываются человеческие возможности и ограничения, негласно поощряются переработки, нарушен баланс между властью, рисками и вознаграждением. Лидеры, которые хотят предотвращать выгорание, а не тушить пожары, должны понимать, как и когда проявляется истощение сотрудников. В этой статье — признаки выгорания на разных этапах карьеры подчиненных и советы, как устранить источники напряжения.

Начинающие специалисты: выгорание от дезориентации
У молодых специалистов выгорание связано не столько с рабочей нагрузкой, сколько с неопределенностью. Сегодня многие новички начинают трудиться в гибридном режиме или на удаленке, а потому лишены возможности подсмотреть, что делают и как работают опытные коллеги. В итоге молодые сотрудники тратят слишком много сил на расшифровку негласных правил: как расставлены приоритеты, кто на самом деле принимает решения, какой объем выполненной работы за день или неделю считается нормой. Они переживают, как руководители воспримут просьбу разъяснить эти неформальные нормы — как инициативу или непрофессионализм.

Когда критерии размыты и непонятно, как выглядит хороший результат, работник начинает делать все подряд. Это самый безопасный способ не выглядеть некомпетентным. В итоге на начальном этапе к выгоранию приводит не усталость, а дезориентация. Причем такие сотрудники могут показывать высокие результаты, поэтому заметить проблему не так просто.

Как проявляется

Сотрудник постоянно пытается угадать, как выглядит хороший результат, больше времени тратит на расшифровку ожиданий руководства, чем на выполнение самой работы.
Боится, что его легко заменят другим, и стыдится того, что якобы не успевает за остальными.
Имитирует бурную деятельность: выполняет даже ненужные задачи, чтобы продемонстрировать свое рвение.

Как помочь
Чтобы поддержать начинающих специалистов и снизить уровень их тревоги, сфокусируйтесь на создании прозрачной среды:

ограничьте количество приоритетных задач двумя-тремя в неделю, чтобы уменьшить нагрузку и задать четкий вектор работы;
пропишите рабочие процессы, правила компании, определите, кто за что отвечает;
покажите сотрудникам, что они вправе задавать вопросы без страха осуждения или наказания;
давайте своевременную обратную связь, не ограничиваясь регулярными аттестациями.

Менеджеры: выгорание из‑за хронической перегрузки
На следующем этапе карьеры у работников резко возрастает ответственность, однако полномочий и реальной поддержки часто не хватает. Менеджеры вынуждены переводить абстрактные идеи топов на язык конкретных действий, даже если сами не до конца понимают логику решений. Такие сотрудники фактически находятся между двух огней: сверху давит руководство, требуя результат, снизу — команда, которой необходимы ясность, защита и поддержка. Человек чувствует разочарование, отстраненность — ранние сигналы выгорания.

Чтобы угодить всем, менеджеры с головой уходят в проект. Работа по вечерам и выходным превращается в попытку вернуть контроль над хаосом, а гибкий график — в круглосуточную доступность. Работа смешивается с личным временем. При этом менеджеры все равно ощущают, что отстают. На данном уровне выгорание чаще всего связано с хронической перегрузкой.

Как проявляется

Менеджер постоянно принимает на себя давление сверху, пытаясь защитить подчиненных.
Работает сверхурочно, чтобы исправить чужие недочеты, компенсируя таким образом неясность в решениях руководства.
Становится «контейнером» для эмоций сотрудников, а сам при этом не имеет возможности выговориться или получить помощь.
Воскресную тревогу накануне рабочей недели начинает воспринимать как норму.

Чтобы поддержать начинающих специалистов и снизить уровень их тревоги, сфокусируйтесь на создании прозрачной среды.

Как помочь
Чтобы снять с менеджеров избыточное давление и помочь вернуть контроль над процессами, стоит предпринять следующие шаги:

сократите количество совещаний и определите иерархию принятия решений;
смените фокус на встречах с подразделениями — обсуждайте не только промежуточные отчеты и ожидаемые результаты, но и реальные препятствия, которые мешают двигаться веред;
установите правила коммуникации — когда можно беспокоить коллег вне работы и как быстро нужно отвечать на сообщения.

Топ-менеджеры: выгорание как моральная травма
Руководителям высшего звена ежедневно приходится принимать сложные решения, которые влияют на жизнь многих людей и будущее компании в целом. При этом лидеры порой вынуждены действовать вразрез с собственными ценностями. Возникает внутренний конфликт, разрушающий личность.

Психиатр Джонатан Шей, изучавший состояние ветеранов войны, ввел термин «моральная травма». Он доказал: когда человек вынужден нарушать собственные базовые убеждения (даже ради выживания или «высшей цели»), у него неизбежно проявляется цинизм, возникает эмоциональное истощение, он отстраняется от окружающих.

Топ-менеджеры сталкиваются с похожим паттерном: оправдывая жесткие решения интересами бизнеса, они получают моральную травму, которая ведет к выгоранию.

Как проявляется

«Одиночество на вершине»: руководитель ощущает, что груз последствий за принятые решения не с кем разделить.
Хроническое напряжение: человек вынужден постоянно выбирать из двух зол.
Изоляция: руководитель отдаляется от команды, чтобы не чувствовать своей вины за решения.
Цинизм как защита: человек пытается оправдать внутренний дискомфорт стратегической необходимостью.

Как помочь
Защитить лидеров от морального надлома помогут следующие шаги:

создайте площадки для доверительного общения профессионалов равного статуса, где они могут обсудить проблемы в конфиденциальной обстановке. Это могут быть сессии для топ-менеджеров внутри организации;
установите границы принятия решений. Топ-менеджер не должен тратить свой ресурс на вопросы, которые можно делегировать;
закладывайте время на рефлексию перед принятием ключевых решений.

Вопросы для диагностики структурных проблем в компании, способных привести к выгоранию сотрудников

Есть ли в организации процессы или задачи, которые поглощают больше энергии, чем приносят реальной пользы?
Какие решения в компании постоянно откладываются и кто на самом деле обладает полномочиями для их принятия?
На каких участках постоянная доступность сотрудников заменяет их реальную эффективность?
Какую работу в компании продолжают делать по привычке, а не в силу необходимости?
Что именно можно перепроектировать в структуре организации, чтобы снизить нагрузку на персонал?

Если на эти вопросы есть конкретные ответы, то не требуйте от людей устойчивости — меняйте процессы.

Источник: РБК

МГИМО — лидер рейтинга Superjob по зарплатам выпускников в сфере юриспруденции

Новости — Thu, 9 Jul 2026 08:06:00 +0000

SuperJob представил рейтинг вузов России 2026 года по уровню зарплат молодых специалистов, занятых в правовой сфере и окончивших вуз в 2020–2025 годах.

МГИМО вновь занял первое место рейтинга. Средняя заработная плата выпускников Университета, работающих в юридической отрасли, составляет 230 000 рублей. Этот показатель за год вырос на 10 000 рублей (+10%).

В исследовании участвуют государственные вузы, включая классические и профильные университеты.

Вебинар Михаила Суворова «Как стать топовым юристом. База 2»

Новости — Tue, 7 Jul 2026 14:54:00 +0000

21 июля в 17.00 Мск состоится выступление Михаила Суворова «Как стать топовым юристом. База 2».

К участию приглашаются студенты Международно-правового факультета МГИМО и юристы с 1-4 годами опыта работы после выпуска.

Программа вебинара:

Мастерство коммуникаций: учимся говорить с клиентом на одном языке, и почему без этого навыка не выжить в команде
Психология и тактика переговоров, которые приносят победу
Искусство компромисса: как уйти от «для нас это неприемлемо» и спасти сделку
Бизнес важнее параграфов: зачем юристу понимать коммерческую логику контрагента и как концепция «пакетных решений» выделит вас на фоне конкурентов
Скрытый нетворкинг: как правильно работать с ко-консультантами, чтобы они из коллег по сделке превратились в ваших будущих клиентов
Инструкция к старшим партнерам: зачем записывать слова руководства дословно
Q&A сессия

Спикер:

Михаил Суворов, выпускник МГУ и Harvard Law School, основатель группы White Square с офисами в Москве, Дубае и Гонконге.

Ссылка для регистрации: https://t.me/whitesquarepartners_bot?start=rec1504

Названы регионы-лидеры по количеству 100 баллов по ЕГЭ

Новости — Tue, 7 Jul 2026 05:38:00 +0000

Санкт-Петербург, Московская область, Татарстан и Краснодарский край стали регионами-лидерами по количеству выпускников, получивших 100 баллов по одному из предметов ЕГЭ по итогам основного периода сдачи экзамена. Рекордный результат установил Санкт-Петербург, где 100 баллов набрали 914 выпускников, следует из подсчетов ТАСС.

Показатель Санкт-Петербурга стал рекордным, так как в 2025 году в регионе было 536 стобалльных результатов. Вторым регионом по числу получивших на ЕГЭ 100 баллов стала Московская область - такой результат показали 836 школьников. Более 350 выпускников и 400 стобалльных результатов отмечается в Татарстане и Краснодарском крае. Так, в Татарстане 459 стобалльных работ, а на Кубани - 416, что стало лучшим результатом за последние 12 лет. Рост стобалльных результатов отмечается и в Ростовской области, где уже 216 работ оценили на максимальный балл.

Кроме того, в Москве ученица инженерного предпрофкласса Екатерина Малкова сдала ЕГЭ на максимальные 500 баллов, получив высшую оценку по пяти предметам: русскому языку, профильной математике, химии, физике и информатике. Это стало первым подобным результатом за 25 лет проведения ЕГЭ.

Источник: ТАСС

20% университетов в мире утвердили внутренние правила работы с ИИ - доклад ЮНЕСКО

Новости — Mon, 6 Jul 2026 14:24:00 +0000

За последние два десятилетия число студентов увеличилось с 100 до 269 миллионов человек. Такие данные приводит ЮНЕСКО в своем докладе о тенденциях в сфере высшего образования. Меняется и география обучения. Если в начале 2000-х за границей учились 2,1 млн студентов, то сейчас — почти 7,3 млн.

Российские вузы по-прежнему активно принимают студентов из Центральной Азии и стран СНГ, Азии и Ближнего Востока. При этом все заметнее становится региональная мобильность: студенты чаще выбирают соседние страны, а не другой конец мира.

Есть и другой важный сдвиг. Женщин в системе высшего образования теперь больше, чем мужчин: на каждые 100 студентов-мужчин приходится 114 студенток. Однако на уровне докторантуры и академического управления они все еще остаются в меньшинстве.

Одновременно сохраняется выраженное региональное неравенство. Если в Западной Европе и Северной Америке высшее образование получают около 80% молодых людей 18–24 лет, то в странах Африки к югу от Сахары — только 9%.

Еще один вызов, зафиксированный в докладе, — цифровая трансформация. Искусственный интеллект уже перестраивает образовательные процессы, при этом к 2025 году лишь 20% университетов по всему миру успели официально утвердить внутреннюю политику в области ИИ.

Ознакомиться со всеми разделами исследования, включая анализ региональных систем финансирования и механизмов признания квалификаций, можно по ссылке.

Источник: Благотворительный фонд Владимира Потанина

МГИМО возглавил рейтинг Superjob по зарплатам выпускников в сфере экономики и финансов

Новости — Thu, 2 Jul 2026 08:39:00 +0000

SuperJob представил ежегодный рейтинг вузов России по уровню зарплат занятых в сфере экономики и финансов и окончивших вуз в 2020–2025 годах.

МГИМО вновь занял первое место рейтинга. Выпускники Университета, работающие в экономической и финансовой сфере, в первые пять лет после окончания вуза зарабатывают в среднем 230 000 рублей, за год их зарплаты выросли на 30 000 рублей (+15%).

В исследовании принимали участие государственные и коммерческие вузы: классические и профильные экономические университеты.

Ректоры оценили решение филиала РУДН отменить защиту дипломов из-за ИИ

Новости — Wed, 1 Jul 2026 01:44:00 +0000

Опрошенные Радио РБК руководители вузов разошлись во мнениях о защите дипломов в эпоху нейросетей: одни считают использование ИИ «высокотехнологичным списыванием», другие говорят о необходимости менять формат итоговой аттестации

Опрошенные Радио РБК руководители российских вузов разошлись во мнениях о необходимости отказаться от защиты выпускных квалификационных работ (ВКР) на фоне развития нейросетей и использования искусственного интеллекта (ИИ) при их написании.

По мнению ректора МГТУ им. Баумана Михаила Гордина, применение ИИ — «то же самое, что списывание, только это его более высокотехнологичная форма». «Как мы можем отменить диплом, когда ты проектируешь какое-нибудь устройство? Ну, это просто подтверждение твоего умения спроектировать устройство», — пояснил он.

Ректор Бауманского университета считает ИИ мощным инструментом, которым должны уметь пользоваться студенты. Однако он также отметил, что необходимо «критически относиться к результатам» и не забывать, что «не нужно подменять системами ИИ собственное размышление». «Когда мы кого-то чему-то пытаемся научить, мы все же добиваемся, чтоб человек сам понял и осознал необходимые знания, а не подменил, скажем так, собственные знания почерпнутыми из ИИ», — резюмировал Гордин.

Схожие опасения выразил ректор Государственного академического университета гуманитарных наук (ГАУГН) Николай Промыслов: «ИИ может генерировать гладкий текст, но не может генерировать новые идеи». Умение писать большие тексты — «важнейший навык любого студента, завершающего обучение по гуманитарному направлению», — подчеркнул он, добавив, что в этих текстах важны самостоятельность и собственные идеи, «чего пока ИИ не умеет».

«Поэтому формат ВКР себя пока ни в коем случае не изжил», — считает Промыслов. При этом ректор ГАУГН уверен, что защиты дипломных работ «должны стать более продолжительными».

Иной точки зрения придерживается директор Сочинского филиала РУДН Александр Петенко, где отказались от ВКР для бакалавров по направлению «юриспруденция» на фоне развития нейросетей. «Зачем заниматься работой, когда ВКР — это просто этап?» — задался он вопросом.

Петенко полагает, что аттестацию выпускников «надо делать в иной форме», которая будет отражать «реальную ситуацию, насколько человек владеет и формами, и методами, и у него есть база образования».

При этом речь не идет о полном отказе от традиционной аттестации, объяснил он: «Форма очного экзамена точно сохранится, когда живой человек отвечает живому человеку». Помимо экзамена для проверки знаний нужна проектная деятельность, «конечно, с использованием современных методов».

Схожим образом оценивает роль ИИ в образовании ректор Всероссийской академии внешней торговли (ВАВТ) Виктория Идрисова. «Мы можем исходить из того, что студент может, а может быть, и должен использовать элементы ИИ при написании работы», — заявила она.

Это важно, поскольку в вузе «должны учить студентов работать с современными технологиями», указала Идрисова. Ректор ВАВТ отметила, что сейчас востребованы «те специалисты, которые умеют правильно в своей профессии применить современные инструменты ИИ». При этом она подчеркнула, что в процессе защиты ВКР студент должен продемонстрировать навыки мыслить и делать умозаключения.

Об отказе от выпускной дипломной работы для юристов пресс-служба Сочинского института РУДН сообщила 1 июля. Нововведения затронут бакалавров для наборов 2024–2026 годов. В институте пояснили, что решение «полностью коррелирует» с позицией Минобрнауки, где отмечали, что дипломные работы перестали быть объективной проверкой знаний, особенно на фоне развития искусственного интеллекта.

Источник: РБК.

Открыта регистрация на программу «ТеДо-Сфера: Управление талантами компании»

Новости — Wed, 24 Jun 2026 19:18:00 +0000

Компания «Технологии Доверия» (ТеДо) приглашает студентов, выпускников МГИМО и специалистов с опытом принять участие в бесплатном онлайн-интенсиве по управлению персоналом и управленческому консалтингу.

27 июля — 8 августа 2026 года
Онлайн
Участие бесплатное

Программа поможет познакомиться с современными подходами к управлению персоналом и узнать, как компании привлекают, развивают и удерживают талантливых сотрудников.

За шесть занятий участники:

узнают, как управление персоналом помогает решать бизнес-задачи,
познакомятся с работой консультантов в области управления талантами,
разберут актуальные тренды и вызовы в сфере работы с персоналом,
изучат реальные кейсы из практики экспертов ТеДо
получат сертификат об участии!

Регистрация до 26 июля 2026 года: https://tedo.ru/career/start/hr-land-2026?utm_source=tedo&utm_medium=sm&utm_campaign=organic

26–28 июня Сфера X5 в Парке Горького (Нововайбово)

Новости — Tue, 23 Jun 2026 05:25:00 +0000

Добро пожаловать в Нововайбово!

26–28 июня Сфера X5 в Парке Горького превращается в город, где поколение X5 живёт на максимум: учится, знакомится, выбирает карьеру, танцует, смеётся и ловит свой лучший летний вайб!

Три дня — один большой молодёжный уикенд:

утром — образование и карьерные возможности,
днём — игры, нетворк, лекции и активности,
вечером — музыка, рейвы, DJ-сеты и хедлайнеры.

Что будет в Нововайбово:
звёздные гости и хедлайнеры: Лиза Ющук, Лолита Косс, Игнатий Винтуров
игры, квизы и розыгрыши с классными призами
карьерные активности, которые не выглядят как «карьерные активности»
лекции, подкасты, танцы, DJ-сеты и много поводов остаться до вечера
игра «Кто хочет поступить в магистратуру?» — с шансом получить фаст-трек на грант
— секретный карьерный рейв от Ксюши Дукалис

Встречаемся в Нововайбово!
Здесь учёба, карьера и вечеринка наконец-то в одном вайбе: https://parksferax5.ru/events/den-molodezhi-v-novovaybovo-1

27 июня в День молодёжи пройдёт форум Лиги Созидателей

Новости — Tue, 23 Jun 2026 05:17:00 +0000

САМЫЙ БИЗНЕСОВЫЙ МОЛОДЁЖНЫЙ ФОРУМ МОСКВЫ!

27 июня в День молодёжи пройдёт форум Лиги Созидателей.

30+ спикеров — предприниматели, инвесторы, основатели брендов с миллиардными оборотами, эксперты из Сбера, Альфа-Банка, СИБУРа и других крупных компаний.
Реальные истории, реальные цифры, реальные ответы на вопросы.
5 тематических треков, нетворкинг, лекции, питчи проектов, Demo Day стартапов и десятки возможностей, которые не уместятся в один пост — найти единомышленников, партнёров, идею для своего дела или просто понять, куда двигаться дальше.

Когда: 27 июня 2026 (суббота)
Где: Москва, Центральный Университет, улица Гашека, 7
Регистрация до 25 июня 16:00: https://ligasozidateli.ru/?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=speakers